
前几天还跟闺蜜吐槽,说现在早上起来胃里总是不舒服,感觉堵得慌。她二话不说甩给我一个食谱,让我连喝两周试试。我当时还嘀咕,不就一碗豆浆嘛,能有啥神奇效果?

结果真打脸了!现在每天早上不喝一碗就浑身不得劲,连我妈都跟着我一起喝上了。
你们一定要试试这个搭配:黄豆、燕麦、小米,再来几颗红枣。这几样东西凑一块儿,一杯下去胃简直不要太舒服!

黄豆香醇,打出来那个浓稠度绝了;燕麦是那种滑溜溜的口感,喝完感觉肠道都舒服了;小米养胃这事老一辈都知道,温温润润的特别好消化;红枣自带甜味,根本不用加糖。
最关键的是做法简单得要命,闭着眼睛都不会翻车:

头天晚上把黄豆稍微泡一下(不泡也行,破壁机都能搞定),红枣记得去核,跟燕麦小米一起扔进破壁机。我一般是加700ml水,够我和老公两个人喝。选豆浆模式,等着它自己转就完事了。

第一次做的时候我还担心会不会太稀,结果倒出来那一刻我就服了——那个丝滑程度,简直能在杯壁上挂住!一口下去满嘴都是浓郁的豆香混着枣子的清甜,暖暖的顺着喉咙滑下去,整个人都舒坦了。

真的,这不是那种虚头巴脑的养生,是实实在在喝完就能感受到舒服的那种。早上没时间做饭的,或者胃不太舒服的,直接把方子拿走照着抄作业就行!
小贴士:红枣一定记得去核啊正规的股票配资公司,不然打出来会有碎核渣渣,别问我怎么知道的...
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